導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,脖子疼怎么緩解落枕,脖子疼怎么緩解很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、可以用按摩、針灸
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,脖子疼怎么緩解落枕,脖子疼怎么緩解很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、可以用按摩、針灸等緩解理療,同時(shí)可以用一些活血化瘀的中藥。
2、平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭,低頭玩手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也不可取。
3、睡覺(jué)時(shí)枕頭不能太高也不能太低。
4、也可以每天用熱毛巾敷脖子疼的部位。
5、按摩疼的地方,平時(shí)注意多做運(yùn)動(dòng),比如廣播體操、瑜伽、羽毛球、籃球。
6、避免長(zhǎng)時(shí)間做同一個(gè)動(dòng)作。
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標(biāo)簽: 脖子疼怎么緩解
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