導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕補(bǔ)鈣吃什么菜好，懷孕補(bǔ)鈣吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、懷孕初期可以通過...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕補(bǔ)鈣吃什么菜好，懷孕補(bǔ)鈣吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、懷孕初期可以通過飲食來補(bǔ)鈣，含鈣較高的食物有：雞蛋、牛奶、豆制品、蝦、魚類、瘦肉等，還要多食用新鮮的蔬菜、水果。
2、懷孕中末期孕婦對鈣的需求量增大，這個(gè)時(shí)候從食物中吸收的鈣遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，可以請專業(yè)的產(chǎn)科醫(yī)生，結(jié)合孕婦的鈣需要情況，開一些鈣制劑，比較容易吸收的有碳酸鈣、枸櫞酸鈣等。
3、準(zhǔn)媽媽們平時(shí)也要適當(dāng)外出曬太陽，促進(jìn)鈣吸收。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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