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懷孕補鈣吃什么菜好（懷孕補鈣吃什么）

2024-01-21 07:20:12 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕補鈣吃什么菜好，懷孕補鈣吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、懷孕初期可以通過...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕補鈣吃什么菜好，懷孕補鈣吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、懷孕初期可以通過飲食來補鈣，含鈣較高的食物有：雞蛋、牛奶、豆制品、蝦、魚類、瘦肉等，還要多食用新鮮的蔬菜、水果。

2、懷孕中末期孕婦對鈣的需求量增大，這個時候從食物中吸收的鈣遠遠不夠，可以請專業(yè)的產科醫(yī)生，結合孕婦的鈣需要情況，開一些鈣制劑，比較容易吸收的有碳酸鈣、枸櫞酸鈣等。

3、準媽媽們平時也要適當外出曬太陽，促進鈣吸收。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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