孕媽吃什么早餐好（孕婦吃什么早餐好）

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1、孕婦的早餐應(yīng)當(dāng)盡量的力求營(yíng)養(yǎng)豐富，多樣化，清淡易消化。

2、比如早餐可以喝一杯牛奶或者是豆?jié){，幾片水果，一兩左右的主食，5~6片禽肉，一個(gè)雞蛋等，少量新鮮的蔬菜。

3、當(dāng)然在懷孕早期，如果孕婦有妊娠反應(yīng)，可以喝一些易消化的稀粥類，暫時(shí)先不要吃禽肉類。

4、等妊娠反應(yīng)消失以后，再逐漸的增加瘦肉。

5、避免吃生冷辛辣刺激性的食物，也應(yīng)當(dāng)避免高鹽、高油、多糖、多脂的食物。

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