產(chǎn)婦月子里可以吃什么水果（月子里吃什么水果最好）

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1、月子里吃以下水果最好：奇異果。

2、奇異果又稱獼猴桃，維生素C含量極高，有解熱止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，對于產(chǎn)后恢復(fù)有利，因其性冷，食用前最好用熱水燙溫，每日1個(gè)為宜。

3、2、蘋果。

4、蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可以預(yù)防和治療壞血病，使皮膚潤滑光澤，能夠澀腸，健胃、生津，開胃解暑，對于治療產(chǎn)婦腹瀉效果很好，蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于妊娠高血壓綜合征、糖尿病及肝功能不良的產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

5、3、木瓜。

6、木瓜功能很多，降壓解毒，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿，消脂減肥等。

7、產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。

8、4、葡萄。

9、葡萄有補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利小便的功效，因其含鐵量高，所以可以補(bǔ)血，產(chǎn)后失血過多，可以用葡萄作為補(bǔ)血的圣品。

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