蜂蜜泡黑芝麻有什么功效和作用（芝麻有什么功效和作用）

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1、芝麻含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、各種維生素和礦物質(zhì)。

2、芝麻具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。

3、芝麻中含鈣量非常高，是很好的補(bǔ)鈣食物。

4、芝麻還有益脾健胃、補(bǔ)肝腎等作用。

5、經(jīng)常食用芝麻還能協(xié)助治療便秘，改善皮膚干枯、粗糙情況，可以使皮膚細(xì)膩、光滑。

6、經(jīng)常食用芝麻，還可以起到減肥瘦身的作用，還有一定的藥用價(jià)值。

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標(biāo)簽： 芝麻有什么功效和作用