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大家好，樂天來為大家解答以下的問題，葉酸片什么時候吃最好備孕男人要吃葉酸嗎，葉酸片什么時候吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、從計劃妊娠開始就應(yīng)該吃葉酸，一直要吃到懷孕的前三個月。
2、因為葉酸對預(yù)防神經(jīng)管畸形和高同型半胱氨酸血癥，還有促進(jìn)紅細(xì)胞的成熟和血紅蛋白合成至關(guān)重要。
3、孕期葉酸的補充，應(yīng)該達(dá)到600μg/天膳食葉酸當(dāng)量。
4、除常吃含葉酸豐富的食物外，還應(yīng)該補充葉酸制劑400μg/天膳食葉酸當(dāng)量。
5、同時也可以吃含有葉酸豐富的綠葉蔬菜，富含葉酸豐富的食物，包括動物肝臟、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、水果，及堅果類食物。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 葉酸片什么時候吃最好
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