吃香蕉減肥嗎會(huì)胖嗎（吃香蕉減肥嗎）

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1、香蕉內(nèi)含豐富的水溶性纖維與果膠，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)排便，所以有減肥的功效。

2、香蕉對(duì)減肥有效，也是因?yàn)樗防锏?，且食物纖維量豐富。

3、香蕉的消化吸收良好，能長(zhǎng)時(shí)間保持能量。

4、雖然香蕉減肥有一定的療效，但是平時(shí)的飲食也要均衡合理，如果長(zhǎng)期靠香蕉為主，身體會(huì)缺乏蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的失調(diào)，對(duì)身體就有傷害了。

5、香蕉是有減肥瘦身的效果，但是它屬于高熱量的食物。

6、如果多吃也會(huì)長(zhǎng)胖的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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