導讀 大家好,關(guān)于南瓜子的作用與功效及禁忌,經(jīng)常吃南瓜子有什么好處可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一...
大家好,關(guān)于南瓜子的作用與功效及禁忌,經(jīng)常吃南瓜子有什么好處可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、南瓜子是南瓜的種子,營養(yǎng)豐富,含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、鋅、硒、鈣等微量元素和礦物質(zhì)元素。
2、經(jīng)常食用可以補血益氣、提高機體免疫力、促進胃腸蠕動、加速消化、潤腸通便、美容護膚、降脂降糖、促進身體發(fā)育、補鈣、緩解缺鐵性貧血等。
3、但是也要注意攝入量,一天最好不要超過15粒,否則會增加腸胃負擔、也會變胖,更要注意的是不要進食生的南瓜子。
本文到此結(jié)束,希望對您有所幫哦。
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