導(dǎo)讀 近幾十年，營養(yǎng)補充劑在許多國家非常普遍。僅2011-2012年間，美國就有52%的成人吃過膳食補充劑，2017年，中國18歲以上居民，一年內(nèi)服用過營
近幾十年，營養(yǎng)補充劑在許多國家非常普遍。僅2011-2012年間，美國就有52%的成人吃過膳食補充劑，2017年，中國18歲以上居民，一年內(nèi)服用過營養(yǎng)補充劑的比例也達到了55%。
人們服用膳食補充劑的前6個主要目的是：提高整體健康、維持現(xiàn)有健康、維持骨骼健康、補充膳食不足、預(yù)防健康問題、維持心臟健康和降低膽固醇。
人們花了大價錢買這些東西究竟有沒有效果呢?
為了評估效果，最近，有研究匯總了全球三大數(shù)據(jù)庫從創(chuàng)建到2019年3月發(fā)表的隨機對照試驗(RCT)及其meta分析，共納入277項RCT研究，近10萬人的數(shù)據(jù)，來評估營養(yǎng)補充劑或膳食干預(yù)與全因死亡率、心血管死亡率、心肌梗塞、中風(fēng)和冠心病發(fā)生率的關(guān)系，并對證據(jù)質(zhì)量進行了評價。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，評估的16種營養(yǎng)補充劑中，只有少數(shù)幾種對心血管有益，大多數(shù)膳食干預(yù)對心血管也沒啥有益作用，8種膳食干預(yù)方式中只有1種有助于心血管健康。也沒有發(fā)現(xiàn)維生素和礦物質(zhì)補充劑可以降低死亡率和心血管病發(fā)生率的確切證據(jù)
標(biāo)簽： 營養(yǎng)補充劑
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