導(dǎo)讀 秋天到了，南瓜香料季節(jié)也如火如荼。我喜歡每年的這個(gè)時(shí)候冬季南瓜，蔓越莓，蘋果和綠葉蔬菜比比皆是。我一直期待著進(jìn)入廚房，用這些美味的
秋天到了，南瓜香料季節(jié)也如火如荼。
我喜歡每年的這個(gè)時(shí)候冬季南瓜，蔓越莓，蘋果和綠葉蔬菜比比皆是。
我一直期待著進(jìn)入廚房，用這些美味的美味佳肴攪打各種湯，燉菜，秋天沙拉，速食面包和甜點(diǎn)。
這些季節(jié)性食品不僅色彩繽紛，美味可口，而且還富含維生素，礦物質(zhì)和抗氧化劑。
現(xiàn)在，該季節(jié)的大部分農(nóng)產(chǎn)品都富含β-胡蘿卜素。β-胡蘿卜素具有這些食物中常見的橘黃色。
我們的身體會(huì)根據(jù)需要存儲(chǔ)并將其轉(zhuǎn)換為維生素A。這意味著我們的身體隨時(shí)可以使用。有點(diǎn)像儲(chǔ)蓄帳戶。
讓我們來看看我最喜歡的一些食物，我將為您快速介紹每種食物的營(yíng)養(yǎng)要點(diǎn)以及如何烹飪和使用它們的一些技巧。
南瓜是秋季最典型的食物。
它不僅富含β-胡蘿卜素，而且富含鉀，維生素C和纖維。它的天然甜味和奶油質(zhì)地使其非常適合作為餡餅和布丁之類的甜點(diǎn)。
標(biāo)簽： 秋季食品
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