香蕉是日常生活中人們比較喜歡吃的水果之一

香蕉是日常生活中人們比較喜歡吃的水果之一，香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且香蕉含有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體健康比較有好處。不過(guò)香蕉的品種比較多，香蕉只是這一類水果的一個(gè)總稱。那么有多少種香蕉?

有多少種香蕉

1、皇帝蕉

皇帝蕉屬于香蕉中的一個(gè)品種，外形看起來(lái)比較肥胖和短小，但是吃起來(lái)口感比較香甜和軟糯，屬于小孩子比較喜歡吃的一種香蕉品種。

2、巴西蕉

巴西蕉是從巴西引進(jìn)來(lái)的一種香蕉品種，目前在國(guó)內(nèi)很多地區(qū)都有比較廣的一個(gè)種植面積。巴西蕉的營(yíng)養(yǎng)比較高，而且深受消費(fèi)者們的喜愛。外表看起來(lái)十分的好看，而且口感吃起來(lái)軟硬適中。

3、北蕉

北蕉是臺(tái)灣盛產(chǎn)的一種香蕉，肉質(zhì)吃起來(lái)十分的細(xì)致，外表顏色為淡黃色，其最佳食用時(shí)間一般是三月到六月期間。

4、蘋果蕉

蘋果蕉的表面帶有一層比較淡的粉，之所以被叫做蘋果蕉是因?yàn)槠浣兜倏雌饋?lái)比較像蘋果蒂，所以被人們命名為蘋果蕉。蘋果蕉的口感吃起來(lái)酸甜可口。

香蕉的功效有哪些

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適當(dāng)?shù)氖秤孟憬犊梢詭椭梭w的大腦制造一種化學(xué)成分，這種化學(xué)成分叫做血清素，可以有效滋養(yǎng)人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致人體分泌出現(xiàn)具有歡樂(lè)、平靜和瞌睡等作用的物質(zhì)，此外還具有一定的鎮(zhèn)痛效果，所以香蕉也被稱為快樂(lè)食品。此外適當(dāng)?shù)某韵憬哆€可以起到預(yù)防高血壓的一個(gè)作用，香蕉里面含有比較多的鉀離子，可以有效起到降低人體內(nèi)高血壓的作用。同時(shí)香蕉里面含有的鈉含量比較低，而且還不含有膽固醇，食用后還可以給人體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素。

香蕉食用禁忌有哪些

1、避免食用未熟透香蕉

沒(méi)有熟透的香蕉吃了以后容易導(dǎo)致便秘的現(xiàn)象，而且這是因?yàn)闆](méi)有熟透的香蕉里面含有大量的鞣酸物質(zhì)，而這些鞣酸物質(zhì)的收斂作用比較強(qiáng)，容易促使大便變得干硬，從而導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。

2、避免過(guò)量食用香蕉

香蕉雖然好，但是要注意避免過(guò)量的食用。香蕉里面含有比較多的礦物質(zhì)元素，而這些元素如果在短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致血液微量元素急劇的增加，從而引起各種元素的失調(diào)，對(duì)人體健康產(chǎn)生一定的危害。

香蕉是常見的水果之一，相信幾乎每個(gè)人都吃過(guò)，適當(dāng)?shù)氖秤孟憬秾?duì)人體健康有益處。但是在食用的時(shí)候要注意避免過(guò)多的食用，也要避免食用未熟透的香蕉，以免引起身體不適癥狀。

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