驟降的氣溫、干燥的冷風(fēng)帶來了寒冷的氣氛，很多人開始準(zhǔn)備保暖工作。各種御寒食品，養(yǎng)生方法統(tǒng)統(tǒng)用了起來，御寒保暖是許多人冬季保健的主要目標(biāo)。但人們?cè)诙攫B(yǎng)生觀念上依然存在不少誤區(qū)，下面我們一起看看，冬季有哪些養(yǎng)生誤區(qū)。
1.冬季飲酒暖身
“喝點(diǎn)酒暖暖身子”你應(yīng)該對(duì)這句話不陌生，很多人也相信“喝酒暖身”的理論。但事實(shí)并不是如此!酒精會(huì)擴(kuò)張血管，讓脾胃的熱量散發(fā)到體表，酒后感覺暖和。是因?yàn)闊崃勘痪茝膬?nèi)部“拱”到身體表面，雖然感覺渾身熱乎乎的，但身體內(nèi)其實(shí)在變冷。
2.穿秋褲會(huì)喪失抗寒基因
在嚴(yán)冬，還是有很多人不穿秋褲，有些是為了風(fēng)度。而有些則是輕信了穿秋褲會(huì)喪失抗寒基因的謠言，從基因的角度講，雖說環(huán)境可以影響基因。但由外在環(huán)境條件導(dǎo)致的生物性狀改變是很難遺傳的。
3.食物要趁熱吃
飯要趁熱吃，水要趁燙喝，很多人都這么做，但其實(shí)這是一種壞習(xí)慣。如果長(zhǎng)期食用溫度過高的食物，就很容易燙傷口腔黏膜形成潰瘍，而且我們食管內(nèi)壁的粘膜能耐受的最高溫度是60℃，食物過燙會(huì)對(duì)食管黏膜造成傷害。更嚴(yán)重還會(huì)引起食道癌，胃癌，但現(xiàn)在有很多人喜歡吃熱食，歸根到底是胃寒導(dǎo)致。
4.冬天人體骨頭變脆
氣候變冷，人們的戶外運(yùn)動(dòng)相對(duì)減少，身體的鈣、磷吸收也會(huì)受到影響，因此出現(xiàn)了這樣的謠言。人的骨骼礦物質(zhì)密度在冬季呈降低的季節(jié)性變化，部分骨頭會(huì)變得極其脆弱。也就是常說的“一到冬天骨頭就變脆”。
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