導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,一周減肥20斤的方法不用吃藥不用跑步,一周減肥20斤的方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
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1、一周能瘦20斤,主要看兩點。
2、首先,自己的體重大,比如體重180多斤,甚至200多斤,身高只有1.7-1.6米左右。
3、這樣的話,前期的減肥會很快。
4、第二,靠堅持,靠合理的飲食和運動。
5、建議你每天只吃蘋果和黃瓜,然后多喝水。
6、同時要配合日常鍛煉跳繩、慢跑。
7、這種方式對身體有一些傷害,因為營養(yǎng)會差。
8、雖然用這種方式減肥,風險還是很大的,并不適合所有人,但是以上經(jīng)驗可以適當嘗試。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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