導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,人體缺鈣吃什么食物補鈣效果最好,人體缺鈣吃什么補最快很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,人體缺鈣吃什么食物補鈣效果最好,人體缺鈣吃什么補最快很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、病情分析:人吃含鈣的食物,如純牛奶、魚蝦、雞蛋、核桃、瘦肉、芝麻、海帶、紫菜等。
2、含鈣物質高,能快速補鈣。
3、同時,多運動,多曬太陽,有助于鈣的吸收。
4、多吃新鮮蔬菜水果補充體內(nèi)維生素,也有利于補鈣。
5、缺鈣容易導致骨質疏松、牙齒脫落、關節(jié)疼痛等癥狀,需要積極治療。
6、也可以口服碳酸鈣d3、醋酸鈣片、葡萄糖酸鈣片。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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