怎么克服社交恐懼（怎么克服社交恐懼癥）

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1、 社交恐懼癥是患者在社交過程中表現(xiàn)出來的一種不自然、恐懼的心理癥狀，不同的人有不同的原因。

2、有些人一開始能表達(dá)出自己莫名的緊張，可能是看到別人在社交過程中有困難或障礙后，不自覺地暗示或提醒自己。

3、有些人是繼發(fā)于情緒障礙，如過度焦慮和抑郁癥狀，因為抑郁癥患者本身就可以表現(xiàn)出對周圍事物的低動力和抑郁情緒。

4、如何克服社交恐懼癥？根據(jù)不同人的不同情況，其實是有個體差異的，但一般來說，社交恐懼癥是可以通過心理治療來解決的。

5、有的人比較焦慮，需要藥物治療。

6、心理治療如何治療社交恐懼癥？可以采用不同的心理治療方法，包括認(rèn)知行為療法、情境暴露、系統(tǒng)脫敏等。

7、需要提醒大家的是，社交恐懼癥的心理治療需要在正規(guī)的心理治療場所進(jìn)行，一周一次即可，有的人需要3-5次，有的人需要做八到十次。

8、通過治療，心理治療師可以把患者從社交的恐懼和抑郁中帶出來。

9、如果是重度焦慮癥患者，不僅可以表現(xiàn)為社交恐懼癥，還可以有其他表現(xiàn)。

10、這時候就不能單純依靠心理治療了，因為嚴(yán)重的焦慮癥其實是困擾患者的，需要藥物治療。

11、藥物治療也是一種有效的治療方法，當(dāng)然要看患者自身的情況。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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