導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,腹部腸氣多什么原因,腸氣重怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、腸氣對(duì)減少脹氣很重
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,腹部腸氣多什么原因,腸氣重怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、腸氣對(duì)減少脹氣很重要,不要吃太多,吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,不要喝產(chǎn)氣飲料,比如雪碧、可樂(lè)。
2、少吃產(chǎn)氣食物,如豆腐、豆芽、韭菜、紅薯、牛奶和高蛋白食物。
3、吃富含膳食纖維的食物來(lái)治療便秘和其他消化系統(tǒng)疾病,往往會(huì)使人放屁更多。
4、每天喝一瓶酸奶,可以保持腸道內(nèi)幫助消化的細(xì)菌數(shù)量,即使是對(duì)糖不耐受的人也能消化酸奶。
5、鍛煉身體,減少脹氣。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 腸氣重怎么辦
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