導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,觀音菩薩生日是哪幾天,戒煙最痛苦的是哪幾天很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、& 039;s戒煙的
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,觀音菩薩生日是哪幾天,戒煙最痛苦的是哪幾天很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 's戒煙的第一周左右是最痛苦的時候,堅持過第一周疼痛會逐漸減輕。
2、 如果你已經(jīng)吸煙好幾年以上,而且每天都大量吸煙,那么當(dāng)你突然停止吸煙時,你一般會有戒斷反應(yīng)。
3、 戒斷反應(yīng)在戒煙后的幾個小時到一天內(nèi)開始出現(xiàn),你會經(jīng)歷情緒上的變化,如抑郁或焦慮,注意力不集中,以及生理上的變化,如失眠,多動或明顯食欲不振,身體顫抖。身體不適癥狀會逐漸加重,戒煙后第三天達(dá)到高峰,之后逐漸減輕。順利的情況下,一周后體驗不會很明顯,有的人可能會持續(xù)兩周甚至更久。
4、 有些患者在身體癥狀緩解后的某一時刻,對吸煙的心理渴求可能會更強烈,會增加復(fù)發(fā)的風(fēng)險,而心理渴求吸煙也會造成明顯的空虛感,所以每個人都有明顯的差異。
5、 建議制定相應(yīng)的戒煙計劃,采取逐步減少的方法,比如從一天一包減少到一天一包,再到兩天一包,最后逐步戒煙。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標(biāo)簽: 戒煙最痛苦的是哪幾天
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