打羽毛球大腿肌肉拉傷怎么辦（大腿肌肉拉傷怎么辦）

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1、大腿肌肉拉傷之后，首先一定要停止所進(jìn)行的任何的動作，條件允許的話可以進(jìn)行間斷性冷敷，每兩個(gè)小時(shí)冷敷一次，每次冷敷大約20分。

2、能夠減少局部的出血，減輕腫脹，減少疼痛，受傷兩天之后可以局部熱敷，不要推拿按摩。

3、如果疼痛比較明顯，消炎鎮(zhèn)痛對癥治療，注意休息避免行走。

4、最好能夠臥床3到4周的時(shí)間讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)。

5、以后運(yùn)動之前充分熱身，逐漸的增加運(yùn)動量，避免運(yùn)動的環(huán)境過于潮濕寒冷。

6、如果疼痛非常明顯，需要完善磁共振檢查，具有手術(shù)指征的話是需要進(jìn)行手術(shù)吻合的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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