導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,成人一天睡幾個小時覺,成人一天睡幾個小時很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、人類的睡眠...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,成人一天睡幾個小時覺,成人一天睡幾個小時很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、人類的睡眠與年齡的關系是很大的,隨著年齡的增長睡眠時間越來越短。
2、剛出生的嬰兒一天睡眠時間在20小時以上,特別是出生后前幾天,生活基本上就是吃了睡,睡了吃。
3、然后一歲以后可以一天睡12小時就可以了。
4、對于學年兒童一般要求睡眠需要達到8小時以上。
5、而成年人睡眠只需要6-8小時就可以了。
6、有一些人只有6小時睡眠也是可以的。
7、如果睡眠過少,可能會影響次日的工作效率,出現(xiàn)困倦,頭痛頭暈等癥狀,長期睡眠不足會導致高血壓等疾患。
8、睡眠過多少見,但也會引起患者頭痛頭暈。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 成人一天睡幾個小時
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