小腿抽筋怎么辦快速緩解疼（小腿抽筋怎么快速緩解疼痛）

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1、小腿抽筋需要減少活動，使勁蹬下腿，也可以局部做按摩，這樣可以緩解肌肉的痙攣，緩解疼痛，局部也可以做冷敷，有止痛的作用，也可以外用扶他林軟膏，按揉5分鐘，可以起到緩解疼痛的作用。

2、口服非甾體的止痛藥，比如尼美舒利分散片、布洛芬緩釋膠囊、舒筋活血片，也可以采用中醫(yī)針刺的方法刺激穴位，這樣可以使痙攣的肌肉放松。

3、如果疼痛沒有好轉(zhuǎn)，也可以在局部注射止痛的藥物，這些方法可以緩解小腿抽筋，引起的疼痛。

4、如果反復發(fā)生小腿抽筋，可能是缺鈣引起的，需要平時補充鈣片和維生素D。

5、如果平時做運動，在運動之前，需要做熱身的動作，放松一下肌肉，可以防止小腿抽筋。

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