月經(jīng)期間體重上漲怎么回事（月經(jīng)期間體重會增加嗎）

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1、月經(jīng)期間體重會變重，是因為在月經(jīng)期由于體內(nèi)激素發(fā)生變化，容易引起體內(nèi)水鈉潴留，就會使體重有所增加。

2、在月經(jīng)來潮期間體內(nèi)激素變化也會引起食欲增加，由于食欲比較好吃的就會比較多，但是在經(jīng)期身體新陳代謝變慢，就會導(dǎo)致大量的脂肪和熱量堆積在體內(nèi)，容易引起身體發(fā)胖。

3、月經(jīng)干凈后體內(nèi)的激素分泌就會恢復(fù)正常，體重也會恢復(fù)正常，這是一種正常的生理現(xiàn)象。

4、注意在月經(jīng)期不能暴飲暴食，也不能過多的吃甜食，也不能吃肥肉、油炸食物，這都可以預(yù)防身體過于肥胖的，在經(jīng)期還需要適當(dāng)鍛煉身體，比如可以慢跑、散步、騎自行車等，也可以控制體重增加。

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