導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,高血壓不能吃哪些食物清單,高血壓不能吃哪些食物很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、高血...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,高血壓不能吃哪些食物清單,高血壓不能吃哪些食物很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、高血壓的病人并沒有哪些食物絕對不能吃,沒有嚴(yán)格的飲食要求。
2、但是確實(shí)需要進(jìn)行飲食的調(diào)整,對于某些種類的食物需要限制攝入量,或者盡量不吃這類的食物。
3、首先需要限制的是食鹽的量,限制食鹽的量對于降壓和維持血壓穩(wěn)定非常重要。
4、目前我國的指南推薦的是每天鈉鹽的攝入量不應(yīng)該超過3g,換算到食鹽的量大概就是7.5克,也就是每天不應(yīng)該食用超過一牙膏蓋的食鹽。
5、其次需要限制的是脂肪的攝入量,需要盡量少吃或者不吃肥肉、動(dòng)物油、油炸食品、膨化食品等等這類高飽和脂肪酸的食物,以及動(dòng)物內(nèi)臟、蝦頭、蟹黃、魚子、蛋黃等等這類高膽固醇的食物。
6、這些食物量的限制,對于預(yù)防高脂血癥、預(yù)防冠心病非常重要。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標(biāo)簽: 高血壓不能吃哪些食物
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