月經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎?為什么?（月經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎）

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1、月經(jīng)期間是可以適當(dāng)喝一些豆?jié){的。

2、豆?jié){性平和，能補虛潤燥，清肺化痰，調(diào)和陰陽。

3、豆?jié){中含有豐富的植物蛋白，能促進脂肪，膽固醇的排泄。

4、可以使血液中的膽固醇保持最低的狀態(tài)，軟化血管，穩(wěn)定血壓。

5、月經(jīng)期間雌激素水平較低，豆?jié){中含有大豆異黃酮，大豆蛋白，卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充。

6、月經(jīng)期間體內(nèi)會丟失一部分血液，豆?jié){有補血的作用，當(dāng)出現(xiàn)貧血時，豆?jié){的作用比牛奶要好。

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