懷孕可以吃生菜嗎早期（懷孕可以吃生菜嗎）

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1、懷孕可以吃生菜，但是最好不要生吃。

2、未煮熟的生菜上往往含有細(xì)菌、農(nóng)藥等，生吃易腹瀉，不利于胎兒。

3、吃前一定要洗干凈，可以用熱水過一下再吃。

4、最好的情況下是吃水煮的，或者是炒熟的。

5、此外，生菜可以搭配海帶促進(jìn)鐵的吸收，搭配雞蛋吃，滋陰潤燥、清熱解毒；搭配豆腐，減肥健美。

6、如果懷孕的女性有輕微的失眠癥，也可以選擇吃些生菜，用來補(bǔ)充睡眠，達(dá)到一個有效安睡的目的，效果十分明顯。

7、所以，孕婦吃生菜應(yīng)該有選擇的吃，不能一概而論。

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