懷孕可以吃鴨血嗎中期（懷孕可以吃鴨血嗎）

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1、懷孕期間可以吃鴨血，而且鴨血是一種非常適合懷孕的女性吃的食物。

2、懷孕的女性，由于胎兒生長發(fā)育過程中需要很多的鐵元素，而且，因為循環(huán)血量的增加、血液稀釋，孕婦容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。

3、適當?shù)难a充鐵劑，可以預防和緩解這種癥狀。

4、鴨血中的鐵質含量非常豐富，可以補充體內(nèi)所需要的鐵質，對于預防和緩解妊娠期缺鐵性貧血具有非常好的效果。

5、另外，鴨血還具有一定的改善便秘癥狀的作用。

6、在懷孕期間，可以每周進食1-2次鴨血，最好是煮燉后加上適量的佐料進食。

7、可以同時進食獼猴桃、小番茄等水果，可以補充維生素C，有助于促進鐵劑的吸收和利用。

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