備孕前要做哪些準(zhǔn)備工作（備孕前要做哪些準(zhǔn)備）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，備孕前要做哪些準(zhǔn)備工作，備孕前要做哪些準(zhǔn)備很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、先要選擇好備孕年齡，在女性25-30歲，男性26-30歲時(shí)，此時(shí)夫妻雙方身體發(fā)育成熟且激素分泌旺盛，胎兒的發(fā)育環(huán)境好，有利于胎兒的生長(zhǎng)。

2、2、應(yīng)在懷孕前三個(gè)月應(yīng)口服葉酸，并且要絕對(duì)戒煙戒酒，少食冰冷、辛辣等刺激性食物。

3、3、進(jìn)行一些有規(guī)律的體育鍛煉，比如慢跑、游泳等，以提高精子卵子的質(zhì)量。

4、4、做好各方面的檢查，按時(shí)預(yù)防接種。

5、對(duì)于身體比較肥胖的女性，最好在體重標(biāo)準(zhǔn)情況下懷孕，這樣對(duì)自己和寶寶都有好處。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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