失眠 治療方法（失眠治療的方法是什么）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，失眠 治療方法，失眠治療的方法是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、失眠治療的方法有以下五種：第藥物治療，常用的藥物第一種是中成藥，常見(jiàn)的有百樂(lè)眠、肉蔻五味丸及酸棗仁等藥物；第二種是苯二氮卓類藥物，常用的是安定、地西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等；第三種是新型的睡眠誘導(dǎo)劑，常用的是右佐匹克隆及思諾思等；還有一種改善睡眠的藥物，它可以同時(shí)具有抗焦慮抑郁的作用，比如每素玉、米氮平等，這些藥物可以直接起到鎮(zhèn)靜作用。

2、第2、治療失眠以自我調(diào)節(jié)治療為主，平時(shí)要保持良好的睡眠規(guī)律，放松心情，入睡前想一天發(fā)生過(guò)愉快的事情，可以在不知不覺(jué)中進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，也可以做催眠設(shè)計(jì)的放松訓(xùn)練。

3、第3、飲食治療失眠，有些食物在睡前吃有助于睡前放松，提高睡眠質(zhì)量，如睡前喝杯熱牛奶有助于入睡，還有其他的像燕麥等，都是很有價(jià)值的睡前的佳品。

4、第4、音樂(lè)治療失眠，白天工作受到挫折，心情不佳導(dǎo)致一天的情緒都很失落，晚上難以入睡，這種情況可以及時(shí)調(diào)整心情，聽(tīng)一些節(jié)奏舒緩的音樂(lè)放松心情，從而利于輕松入眠。

5、第5、物理治療，通過(guò)物理治療器靶向進(jìn)入病灶，更安全更放心。

6、上述五種就是治療失眠的方法，希望每個(gè)人能找到合適自己的治療方法，早日恢復(fù)健康，早日免受失眠疾病的折磨。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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