疏肝解郁的食物和蔬菜是什么（疏肝解郁的食物）

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1、疏肝解郁的食物有玫瑰花、菊花、薄荷等。

2、玫瑰花氣味芳香，具有很好的疏肝理氣的作用，經(jīng)常可以泡玫瑰花茶或者是做玫瑰花糖餅食用，不僅味道芳香甜美還可以起到很好的疏肝作用。

3、菊花芳香疏泄，具有平抑肝陽、清肝明目、疏導(dǎo)肝氣的作用，多用于治療頭暈頭痛、兩眼眩暈，配合冰糖、橘皮、枸杞子、蓮子心等。

4、薄荷歸于肝經(jīng)，可以很哈的疏肝解郁，治療由于肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的胸悶氣短、脅痛的癥狀，可以泡茶飲用或者是直接嚼服。

5、以上都是可以疏肝解郁的食物，適合肝氣郁滯者，但是并不適合長(zhǎng)期大量食用，以免破氣。

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