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頸椎痛應(yīng)該怎么辦呢（頸椎痛應(yīng)該怎么辦）

2024-03-18 23:42:49 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎痛應(yīng)該怎么辦呢，頸椎痛應(yīng)該怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、頸椎痛可以通過...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎痛應(yīng)該怎么辦呢，頸椎痛應(yīng)該怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、頸椎痛可以通過以下方式改善：首先要避免所有的不良生活習(xí)慣和工作習(xí)慣，包括避免長時間伏案工作、經(jīng)常彎腰低頭玩手機、彎腰勞作干家務(wù)、背很重的包、搬非常重的東西、開長途汽車。

2、因為這些活動都會使得頸椎處于高負荷狀態(tài)下，頸椎間盤的壓力會增加，而加重頸椎肌肉的勞損和頸椎間盤的突出。

3、其次要多做頸部的伸展運動，可以增加頸部肌肉的力量，延緩頸椎間盤的突出。

4、然后還可以使用非甾體類消炎藥和肌松藥，緩解局部的疼痛癥狀，緩解局部的肌肉痙攣。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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