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原地踏步走可以減肥嗎女生（原地踏步走可以減肥嗎）

2024-03-27 15:54:24 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，原地踏步走可以減肥嗎女生，原地踏步走可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，原地踏步走可以減肥嗎女生，原地踏步走可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：原地踏步走，也是可以起到減肥的作用吧，但是一定要達到運動量才可以。

2、想要減肥就應(yīng)該動起來，中等強度的有氧運動都是可以起到減肥的作用的。

3、建議可以到戶外去進行騎自行車，跑步，跳繩，做健身操等運動，因為如果長時間的做原地踏步走會感覺比較枯燥，很難堅持下去。

4、消耗量增加了，還要減少攝入量，每頓飯吃七八分飽就可以，而且要選擇清淡的少油少糖的食物。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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