減肥可以吃百香果嗎?熱量高嗎?（減肥能吃百香果嗎）

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1、減肥過(guò)程中能吃適量百香果，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度，百香果中含有的能量并不高。

2、如果吃適量百香果，并不會(huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入體內(nèi)。

3、對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解代謝，具有積極作用。

4、在減肥中，適當(dāng)吃百香果，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充有機(jī)酸，刺激胃腸道消化液分泌，對(duì)于提高脾胃運(yùn)化能力，具有積極作用，進(jìn)而能夠避免過(guò)多能量蓄積在體內(nèi)，維持機(jī)體能量負(fù)平衡，提高減肥效果。

5、 百香果中的膳食纖維，還能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免攝入過(guò)多其它食物，控制能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)。

6、減肥過(guò)程中容易發(fā)生便秘，此時(shí)適當(dāng)吃百香果，補(bǔ)充膳食纖維，可以促進(jìn)糞便形成，機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)。

7、對(duì)于避免減肥過(guò)程中容易發(fā)生的便秘，具有積極的預(yù)防作用。

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