導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)吃什么排得最干凈，來月經(jīng)吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！經(jīng)期可以多吃
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)吃什么排得最干凈，來月經(jīng)吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
經(jīng)期可以多吃水果：
1、柑橘，柑橘有行氣通絡(luò)的作用，女性經(jīng)期食用，有利于經(jīng)血的排出。
2、山楂，山楂有開胃的作用。對于一些經(jīng)期食欲不振、食欲不佳的女性來說，適當(dāng)吃一些山楂可以增加食欲。
3、櫻桃，櫻桃含鐵豐富，多吃有助于彌補經(jīng)期丟失的鐵，預(yù)防貧血。
4、無花果，無花果是水果中的皇后，也是一種藥材，它能減少和分解脂肪，減少脂肪在血管中的沉積，還能增進食欲，促進消化。
5、榴蓮，榴蓮是水果之王，女性經(jīng)期吃榴蓮，可以驅(qū)散體內(nèi)寒氣，適合寒性體質(zhì)和痛經(jīng)的人，但不宜多吃，以免上火。
6、蘋果蘋果含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，屬于溫性食物，非常適合經(jīng)期女性食用。
7、西紅柿，來例假時吃西紅柿也能起到補血的作用。
8、草莓，草莓不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富。經(jīng)期不建議吃的水果有西瓜、香蕉、柿子、楊梅、柚子。這些水果性寒，經(jīng)期食用后可能會引起小腹疼痛，加重痛經(jīng)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 來月經(jīng)吃什么水果好
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