導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,跑步堅(jiān)持多少天肌肉不會(huì)酸痛,跑步小腿疼還能繼續(xù)跑嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、& 039;
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,跑步堅(jiān)持多少天肌肉不會(huì)酸痛,跑步小腿疼還能繼續(xù)跑嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、's病情分析:對(duì)于跑步后小腿疼痛的患者來(lái)說(shuō),絕對(duì)不能繼續(xù)跑步,因?yàn)樗麄円呀?jīng)有疼痛癥狀了。
2、如果繼續(xù)跑步,會(huì)使局部肌肉和筋膜過(guò)度拉伸,形成慢性損傷,加重患者局部疼痛癥狀。
3、平時(shí)需要注意休息和防護(hù),遠(yuǎn)離受影響和寒冷的環(huán)境,積極進(jìn)行熱敷和按摩,外用一些活血化瘀的膏藥,如狗皮膏、活血止痛的藥等。
4、會(huì)慢慢恢復(fù)的。
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標(biāo)簽: 跑步小腿疼還能繼續(xù)跑嗎
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