導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,哺乳期可以吃菠菜嗎會(huì)影響寶寶嗎,哺乳期可以吃菠菜嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,哺乳期可以吃菠菜嗎會(huì)影響寶寶嗎,哺乳期可以吃菠菜嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、哺乳期可以吃少量菠菜。
2、菠菜富含維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、膳食纖維、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分。
3、適量吃菠菜可以補(bǔ)充人體的維生素C,增強(qiáng)產(chǎn)婦免疫力。
4、但也不宜過(guò)度,菠菜吃多了, 菠菜中的葉酸會(huì)影響孕婦對(duì)鈣、鐵等礦物質(zhì)的吸收,進(jìn)而影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
5、哺乳期要營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃水果蔬菜,不吃辛辣、生冷等食物,保證奶水充足。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 哺乳期可以吃菠菜嗎
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