導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃什么能快速提高免疫力,吃什么提高免疫力很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、疾病分析:
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃什么能快速提高免疫力,吃什么提高免疫力很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、疾病分析:提高免疫力,可以吃富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物,如魚、蝦、蟹,也可以吃雞蛋。
2、還需要補(bǔ)充大量的維生素。
3、補(bǔ)充維生素C可以提高免疫力,需要吃蔬菜水果。
4、補(bǔ)充維生素B的食物, 可提高免疫力,可用于食用動物肝臟。
5、適當(dāng)補(bǔ)鐵可以用鐵鍋煎。
6、補(bǔ)鋅可以糾正偏食,促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,提高免疫力。
7、還提倡體育鍛煉。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標(biāo)簽: 吃什么提高免疫力
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