大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，每天喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎，喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣鐵，磷等多種無(wú)量元素，可以補(bǔ)充人體所需，但是牛奶的主要成分是水，不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
2、發(fā)胖的原因跟個(gè)人的生活作息，以及生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，首先要調(diào)整好生活作息，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)前不要吃得過(guò)飽，少吃高熱量高脂肪的食物，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)的脂肪。
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標(biāo)簽： 喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎
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