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孕婦能吃堅果嗎 孕早期（孕婦能吃堅果嗎）

2024-02-12 03:20:22 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦能吃堅果嗎 孕早期，孕婦能吃堅果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、堅果含有豐富...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦能吃堅果嗎 孕早期，孕婦能吃堅果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、堅果含有豐富的蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪，對于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有一定的益處。

2、但是，雖然堅果對于孕婦的身體保養(yǎng)等多方面，都有一定的好處，但是也不宜食入過多，否則就會引起上火等癥狀出現(xiàn)。

3、建議孕婦可以每天攝入不超過50g的堅果，這樣既可以保證營養(yǎng)的充足，也可以避免一些不良的癥狀出現(xiàn)。

4、另外堅果的種類有很多，有一些堅果是不可以吃的，比如杏仁具有一定的毒性，就有可能會誘發(fā)先兆流產(chǎn)的風(fēng)險。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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