導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么可以預防感冒呢，吃什么可以預防感冒很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、感冒的預防...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么可以預防感冒呢，吃什么可以預防感冒很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、感冒的預防，平時可以多吃點含有豐富維生素以及微量元素的食物，比如顏色比較鮮艷的新鮮的蔬菜和水果，還有堅果類的食物。
2、多攝入含有豐富的蛋白質的食物，比如牛奶、豆?jié){、雞蛋、香菇、雞肉、牛肉、鴨肉、魚肉等。
3、多吃一些中藥藥膳比如西洋參，黃芪，魚腥草，甘草，雞骨草等，可以用這些中藥煲湯食用。
4、平時營養(yǎng)均衡，不要偏食挑食。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 吃什么可以預防感冒
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