導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，金鯧魚和鯧魚一樣嗎，金鯧魚與鯧魚營養(yǎng)價值及功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，金鯧魚和鯧魚一樣嗎，金鯧魚與鯧魚營養(yǎng)價值及功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、金鯧魚和鯧魚的營養(yǎng)價值主要是含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，每100g魚肉里面的蛋白質(zhì)能含量應(yīng)該在15-20g左右，這個蛋白里面含有人體所必需的一些氨基酸，另外，它的脂肪主要是含有大量的不飽和脂肪酸，有降低低密度脂蛋白膽固醇的功效。
2、除此以外，鯧魚的魚肉里面還含有鈣、磷、鐵，還有豐富的微量元素硒和鎂，因此對冠狀動脈硬化、心血管疾病有良好的預(yù)防作用，并且能夠延緩機體衰老，這個硒元素還可以預(yù)防癌癥的發(fā)生，這是它的主要功效。
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標(biāo)簽： 金鯧魚與鯧魚營養(yǎng)價值及功效與作用
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