孕婦可以燕窩嗎（孕期可以吃燕窩嗎）

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1、孕期可以吃燕窩，燕窩很有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育有一定的好處，孕期吃燕窩還可以增強(qiáng)抵抗力，最好選擇質(zhì)量好的燕窩，平時(shí)注意飲食多樣化，最好不要厭食、偏食等。

2、懷孕期間最好定期微量元素檢查，如果缺乏需要及時(shí)補(bǔ)充，缺乏微量元素會(huì)影響寶寶發(fā)育。

3、懷孕中期最好合理補(bǔ)鈣，可以吃鈣片，同時(shí)建議飲食調(diào)理，多吃蝦皮、排骨等，建議注意多曬太陽可以促進(jìn)鈣吸收。

4、懷孕期間容易便秘，最好多吃香蕉、喝蜂蜜水等，可以潤(rùn)腸通便保持大便通暢，便秘嚴(yán)重會(huì)引起痔瘡。

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