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食物維生素b含量排名（哪些食物含維生素B族）

2024-02-28 03:00:34 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，食物維生素b含量排名，哪些食物含維生素B族很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、含維生素B的...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，食物維生素b含量排名，哪些食物含維生素B族很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、含維生素B的食物：谷類食物，比如大米、小米、玉米、燕麥，這些谷類食物當中往往都含有豐富的B族維生素。

2、2、豆類食物，比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆，這些豆類食物當中往往也含有豐富的維生素B。

3、3、動物內(nèi)臟，比如豬肝、雞肝、羊肝，這些動物內(nèi)臟當中往往也含有非常豐富的維生素B。

4、4、蛋類食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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