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腰痛按哪里?（腰痛主要按哪個部位）

2024-05-27 22:11:20 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于腰痛按哪里?，腰痛主要按哪個部位可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！1、腰...

大家好，關(guān)于腰痛按哪里?，腰痛主要按哪個部位可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、腰部疼痛主要按摩以下部位：第確認(rèn)兩側(cè)髂嵴連線與腰椎中線的交點(diǎn)，在其右側(cè)即為右側(cè)腰肌下端，一只手掌根部始終在此處進(jìn)行循環(huán)按摩，另一只手掌根部沿脊柱右方腰肌處進(jìn)行按摩，同時上移，每個部位順時針按三下，雙側(cè)腰肌交替按摩，每日1-2次，每次30分鐘；第2、確認(rèn)脊柱中線，在脊柱中線旁用拇指按壓腰肌邊緣，可同時垂直腰肌方向進(jìn)行彈撥，每次30分鐘，每日1-2次。

2、通過以上方法進(jìn)行腰部局部按摩，可以使腰部肌肉僵硬緩解，腰部疼痛癥狀減輕。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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