簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作緩解頸肩痛
1、左(右)側(cè)頸部的拉伸(20秒)這個(gè)動(dòng)作在我們上班的時(shí)候都可做的動(dòng)作,長(zhǎng)時(shí)間看電腦后感覺(jué)頸椎酸痛我們可以暫時(shí)放下手上的工作花上幾分鐘的
1、左(右)側(cè)頸部的拉伸(20秒)這個(gè)動(dòng)作在我們上班的時(shí)候都可做的動(dòng)作,長(zhǎng)時(shí)間看電腦后感覺(jué)頸椎酸痛我們可以暫時(shí)放下手上的工作花上幾分鐘的