導讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。維生素b12缺乏的癥狀和體征,維生素b12缺乏的癥狀很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、維生素b
大家好,來來為大家解答以上的問題。維生素b12缺乏的癥狀和體征,維生素b12缺乏的癥狀很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、維生素b12是人體正常生命活動不可缺少的物質。
2、人體一旦缺乏維生素b12,就會表現(xiàn)為情緒低落、疲勞、飲食減少、神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)問題、心跳和呼吸加快、皮膚蒼白、口腔和舌頭疼痛、瘀傷或出血等。
3、嚴重缺乏維生素b12會導致貧血。
4、可以口服維生素b12,也可以適量吃一些含維生素b12的食物,如牛肝、牛腎、牛肝、牛腎、牛心、牛肉、雞蛋、臭豆腐、黃醬、醬油等。
5、建議根據(jù)個人喜好替代食物。
本文到此結束,希望對大家有所幫助。
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