導讀 大家好,linda來為大家解答以上的問題。太極站樁標準姿勢圖,太極站樁標準姿勢很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!1、太極站樁的標準
大家好,linda來為大家解答以上的問題。太極站樁標準姿勢圖,太極站樁標準姿勢很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!
1、太極站樁的標準姿勢:1。
2、眼睛直視前方。
3、如果閉上眼睛沒有頭暈,最好閉上眼睛,保持頭腦清醒;2.下頜微微前傾,脊柱挺直,雙手自然下垂;3.保持自然呼吸,最好是腹式呼吸;4.雙腳分開與肩同寬,讓身體重心均勻分布在腳掌上;5.大腿微曲,如坐在高凳上,保持非坐姿狀態(tài);6.在太極站樁的姿勢中,你不必將腹部向前伸展或收攏,這樣可以讓你的自然狀態(tài)保持在最佳狀態(tài)。
4、堆完之后,雙腿直立,雙手在胸前摩擦,捂肚臍三分鐘。
本文到此結束,希望對大家有所幫助。
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