關(guān)于怎樣培養(yǎng)意志力?，怎樣培養(yǎng)意志力這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一、 積極主動 不要把意志力與自我否定相混淆，當它應(yīng)用于積極向上的目標時，將會變成一種巨大的力量。
2、二、 下定決心 抵制–不愿意轉(zhuǎn)變; 考慮–權(quán)衡轉(zhuǎn)變的得失; 行動–培養(yǎng)意志力來實現(xiàn)轉(zhuǎn)變; 堅持–用意志力來保持轉(zhuǎn)變。
3、三、 目標明確不要說諸如此類空空洞洞的話:“我打算多進行一些體育鍛煉“，或“我計劃多讀一點書“。
4、而應(yīng)該具體、明確地表示–“我打算每天早晨步行45分鐘“，或“我計劃一周中一、三、五的晚上讀一個小時的書“。
5、四、權(quán)衡利弊 如果你因為看不到實際好處而對體育鍛煉三心二意的話，光有愿望是無法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。
6、五、改變自我 然而光知道收獲是不夠的，最根本的動力產(chǎn)生于改變自己形象和把握自己生活的愿望。
7、道理有時可以使人信服，但只有在感情因素被激發(fā)起來時，自己才能真正加以響應(yīng)。
8、六、注重精神 好像自己有頑強意志一樣地去行動，有助于使自己成為一個具有頑強意志力的人。
9、七、堅持到底 俗話說“有志者事竟成“，其中含有與困難作斗爭并且將其克服的意思。
10、普羅斯在對戒煙后又重新吸煙的人進行研究后發(fā)現(xiàn)，許多人原先并沒有認真考慮如何去對付香煙的誘惑。
11、所以盡管鼓起力量去戒煙，但是不能堅持到底。
12、當別人遞上一支煙時，便又接過去吸了起來。
13、九、逐步培養(yǎng) 堅強的意志不是一夜間突然產(chǎn)生的，它在逐漸積累的過程中一步步地形成。
14、中間還會不可避免地遇到挫折和失敗，必須找出使自己斗志渙散的原因，才能有針對性地解決。
15、十、乘勝前進 實踐證明，每一次成功都將會使意志力進一步增強。
16、如果你用頑強的意志克服了一種不良習慣，那么就能獲取與另一次挑戰(zhàn)決斗并且獲勝的信心。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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