導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃什么護肝助肝解毒,吃什么護肝很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!1、保護肝臟,可以吃新鮮
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃什么護肝助肝解毒,吃什么護肝很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!
1、 保護肝臟,可以吃新鮮的肉類、蛋制品、奶制品、對蝦、海魚等富含蛋白質的食物。
2、花生、胡蘿卜、洋蔥、大白菜、芹菜、山楂、無花果都有助于保護肝臟,非常適合肝功能不好的人食用。
3、飯后可以吃新鮮水果,補充各種維生素,尤其是B族維生素和C族維生素。
4、也可以和枸杞一起泡水喝,有養(yǎng)肝明目的功效。
5、日常飲食要清淡,不吃油膩和高熱量的食物,以及高蛋白、高維生素的快餐。
6、不要有太多的碳水化合物,會導致肝功能障礙和脂肪肝。
7、同時需要注意的是,如果肝功能不好,一定不能過量飲酒。
8、酒精會刺激你的肝臟,對你的肝臟造成損害。
9、嚴重時會出現肝硬化。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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