和平分手by符黎（和平分手）

關(guān)于和平分手by符黎，和平分手這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、分手是什么意思？如何和平分手？分手就是原本關(guān)系親密的兩個(gè)人結(jié)束關(guān)系，變成普通朋友甚至陌生人。

2、愛美網(wǎng)情感頻道，為網(wǎng)友解決一切情感疑問。

3、本專題主要向大家解釋分手是什么意思，如何和平分手，普及知識(shí)。

4、　　分手是什么意思　　分手有很多種意思，比如道別，別離，比如分別分開，又常指情人各奔東西，愛人間結(jié)束關(guān)系等。

5、那么，分手其具體的含有到底有哪些呢？　　分手是男女任何一方放棄彼此之間的親密交往，但這并不代表不可以以普通朋友的身份進(jìn)行交往。

6、　　學(xué)會(huì)定時(shí)哀傷　　在劇痛期，讓你不傷心，鼓勵(lì)你積極奮斗是一件困難的事情。

7、情緒不能圍堵，只能疏導(dǎo)。

8、因而我建議你每天選擇一段或者數(shù)小段時(shí)間，自行從事“哀慟治療”。

9、在這段自定的時(shí)間里，讓自己盡情的哭，痛快的寫（表達(dá)），專想痛苦的往事，甚至故意夸大事實(shí)，使自己傷心。

10、在這段時(shí)間之外，你則要努力專注于建設(shè)性的工作。

11、　　2、與人保持接觸　　千萬不要因?yàn)橥纯?，就把自己封閉起來，縮進(jìn)陰暗的角落，不跟任何人來往。

12、在這自我價(jià)值感低落，自信心動(dòng)搖的時(shí)候，你更需要與支持自己的人接觸。

13、　　3、保持規(guī)律生活　　劇痛期是一段情緒紊亂，生活遭逢巨變的風(fēng)暴期，你如果能努力保持生活規(guī)律，建立秩序，就能有效的減輕分手的痛苦。

14、　　4、學(xué)會(huì)理性的思考　　要用理性的思考方式取代非理性的思考方式。

15、多數(shù)分手的朋友在分手之后都會(huì)陷入一種思維的誤區(qū)，比如認(rèn)為自己徹底的失敗了，自己永遠(yuǎn)不能幸福了，而且久久的不能自拔。

16、其實(shí)這是我們的思維在作怪，誰說分手就是失敗呢？。

17、科學(xué)驗(yàn)證并沒有說一個(gè)人單身就不幸福，結(jié)婚的人就會(huì)幸福。

18、面對(duì)這些思維的誤區(qū)我們要學(xué)會(huì)反駁，用理性的方式來代替這種自動(dòng)思維。

19、　　5、適度的表達(dá)情緒　　在劇痛期適度的表達(dá)情緒，能加速心理創(chuàng)傷的愈合。

20、勉強(qiáng)壓抑痛苦的情緒，表面上裝成毫不在乎的結(jié)果，不但可能延緩適應(yīng)，也可能形成新的心理問題。

21、所以不要壓抑自己的情緒，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候讓自己冒點(diǎn)險(xiǎn)流露出真請(qǐng)，讓別人看到你的堅(jiān)強(qiáng)和軟弱的不同面貌。

22、　　分手是什么　　1. [say good-bye]道別，別離。

23、　?。?）南朝 梁江淹《別賦》："造分手而銜涕，感寂寞而傷神。

24、"　?。?）唐杜甫《逢唐興劉主簿弟》詩："分手 開元 末，連年絕尺書。

25、"　?。?）《紅樓夢(mèng)》第一回："你我不必同行，就此分手，各干營生去罷。

26、"　　（4）曹靖華《憶范文瀾同志》："我全家和 仲?zèng)V 家一分手就是十幾年。

27、"　　2. [part company]分別，分開　　就此分手　　3. [break up]常指情人各奔東西，愛人間結(jié)束關(guān)系。

28、　　定義：男女任何一方放棄彼此之間的親密交往，但這并不代表不可以以普通朋友的身份進(jìn)行交往。

29、　　4. 原指牽手的現(xiàn)在分開了；引申指斷絕關(guān)系。

30、如：這一對(duì)好朋友分手是別人料不到的事。

31、　　不管是什么人，分手后都會(huì)有不良的心情，比如說低落，抑郁，自責(zé)，愧疚等等。

32、但是既然已經(jīng)分手了，想太多也沒有意義，最主要的是好好的調(diào)整自己的心情，讓自己振作起來，積極起來。

33、那么，分手后怎么調(diào)整心理呢？整理了幾個(gè)方法，分手的朋友不防一試！　　如何和平分手　　任何事情都會(huì)有合有分，愛情也是一樣的，大部分的愛情并不能從一而終。

34、分手是令人傷心的經(jīng)歷，也是一件痛苦的事情，不管是對(duì)對(duì)方，還是對(duì)自己來說。

35、當(dāng)一份感情已經(jīng)沒有存在的必要時(shí)，當(dāng)我們的愛情已經(jīng)走到了盡頭，應(yīng)該如何去分手，才不會(huì)傷害到對(duì)方呢？下面問渠心理網(wǎng)就來分享一下！　　1.當(dāng)面提出要分手　　一些甩掉戀人的人以為，通過發(fā)郵件、短信甚至在社交網(wǎng)站留言的方式與當(dāng)面提分手相比，會(huì)沒那么殘忍。

36、但這種遠(yuǎn)程發(fā)送的模式實(shí)際上會(huì)給對(duì)方留下心理創(chuàng)傷——當(dāng)你得不到任何解釋，你就會(huì)花很多時(shí)間思考自己究竟做錯(cuò)了什么，這些苦思冥想可以造成抑郁。

37、美國芝加哥大學(xué)神經(jīng)科學(xué)家約翰·卡西奧普稱，缺少直接的接觸，失戀就會(huì)特別痛。

38、這同樣會(huì)給對(duì)方的未來戀愛制造障礙，使之不能投入新的感情，會(huì)為以后你的生活造成心理負(fù)擔(dān)。

39、　　面對(duì)面的交流方式能提供安撫的功能。

40、我們從中可以體驗(yàn)到很多非語言暗示，讓我們知道自己實(shí)際上還是值得愛的，例如拍拍對(duì)方的手臂，說你仍然是一個(gè)很好的人。

41、面對(duì)面以外的任何分手方式都意味著：“你無足輕重。

42、”　　2.不要逼對(duì)方先提分手　　如果你的感覺或需要發(fā)生改變，想法發(fā)生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，請(qǐng)不要刺激你的戀人，迫使對(duì)方提出分手。

43、推卸責(zé)任是狡猾的小人行徑，只會(huì)造成混亂。

44、這些操縱對(duì)方的手段包括，回答對(duì)方問題的時(shí)候總是只說一兩個(gè)字，迫使對(duì)方發(fā)怒。

45、你的戀人也許不知道你想提出分手，于是自我檢討：我是不是沒有價(jià)值？我不吸引人了嗎？這也許會(huì)讓他們懷疑別人的忠誠，從而影響未來的戀情。

46、　　3.要維護(hù)雙方尊嚴(yán)　　分手時(shí)難免情緒激動(dòng)，須提前預(yù)防自己口出怨言——維護(hù)了戀人的尊嚴(yán)，也就是維護(hù)了你的尊嚴(yán)。

47、“我不再愛你了。

48、”——這樣說是沒問題的，但也可以說得婉轉(zhuǎn)一些，不一定要毫無保留。

49、如果你私下覺得，戀人床上功夫很差勁，最好就不要說出來。

50、也不要在提分手時(shí)包攬一切責(zé)任，因?yàn)檫@種泛泛的解釋一聽就是不真誠的，流露出不尊重。

51、美國弗吉尼亞大學(xué)哲學(xué)家約翰·波特曼說，你有義務(wù)維護(hù)對(duì)方的自尊，不要傷害對(duì)方，以免他們?nèi)蘸蠛茈y開展新的關(guān)系。

52、　　你應(yīng)該給戀人一個(gè)坦誠的解釋，哪怕是很短的一句話，告訴對(duì)方為什么不能繼續(xù)下去。

53、可以重溫共同度過的美好時(shí)光，并表達(dá)你對(duì)彼此的愿景無法實(shí)現(xiàn)而感到失望，這樣可以表達(dá)你對(duì)對(duì)方內(nèi)在價(jià)值的肯定。

54、美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)家羅伊·鮑美斯特建議，分手最好說“你不是我要找的人”，這樣既表達(dá)清楚，又不會(huì)暗示是對(duì)方有錯(cuò)誤或者缺陷。

55、　　4.不要認(rèn)為自己再也無法擁有愛情　　結(jié)束一段長期的戀情，經(jīng)歷一段哀傷期是必要的。

56、波特曼稱，愛讓你很容易受傷。

57、越早面對(duì)痛苦，痛苦就越早消失。

58、鮑美斯特稱，不要告訴自己，你失去的戀人本來是命中注定永遠(yuǎn)在一起的。

59、愛讓你把對(duì)方神化，但實(shí)際上并非如此，還有很多人和你是相配的。

60、分手的后果也許很嚴(yán)重，但你還有很多機(jī)會(huì)找到新的戀人。

61、　　5不要去爭論和報(bào)復(fù)　　如果你估計(jì)對(duì)方會(huì)反應(yīng)過激，切莫喋喋不休地爭論，人身安全永遠(yuǎn)是第一位的。

62、況且爭論并不能達(dá)成一致，例如對(duì)方總是不同意你提分手的原因，來回爭辯只會(huì)導(dǎo)致吵架。

63、如果你說不過對(duì)方，還可能把你拉回一個(gè)你想結(jié)束的不良關(guān)系里。

64、更加要注意不要策劃報(bào)復(fù)，這不僅浪費(fèi)精力，還會(huì)讓你對(duì)前度戀人想得更多，從而延遲你的康復(fù)。

65、　　分手是什么意思？專家談?dòng)^點(diǎn)　　分手就意味著一段關(guān)系的結(jié)束或者是一次會(huì)面的結(jié)束。

66、任何事情都是合久必分分久必合的。

67、分手了人自然比較難受，悲傷的情緒自然會(huì)流露，這個(gè)時(shí)候就需要每個(gè)人很好地控制自己的情緒，以免失態(tài)。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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