導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,經(jīng)期可以吃螃蟹嗎,經(jīng)期可以吃蝦嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、月經(jīng)期間,可以吃蝦
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,經(jīng)期可以吃螃蟹嗎,經(jīng)期可以吃蝦嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 月經(jīng)期間,可以吃蝦。
2、女性抵抗力下降是因為經(jīng)期子宮出血。
3、他們要注意保暖,休息,熬夜,避免疲勞,避免劇烈運動和洗澡,注意飲食清淡,不吃生冷、辛辣、刺激性食物。
4、可以適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
5、蝦,尤其是河蝦,是很好的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含有鈣、鐵、磷等多種微量元素。
6、可以補充女性因月經(jīng)流失的血液,特別適合貧血女性經(jīng)期食用。
7、但要注意適量,不要吃太多,以免給胃腸道造成負(fù)擔(dān),引起腹痛。
8、烹飪方法是煮,而不是炒或用大量辣椒烹飪。
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