關(guān)于小學(xué)生食品安全常識視頻，小學(xué)生食品安全常識這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、講究衛(wèi)生，飯前洗手，飯后漱口，不用手抓食物。
2、 2、吃飯要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
3、專心吃飯，不說笑打鬧。
4、 3、不在街頭無證小攤點購買食品。
5、 4、不購買來歷不明的產(chǎn)品或過期食品。
6、 5、生吃瓜果、蔬菜要洗凈。
7、帶皮的水果和蔬菜應(yīng)盡量削皮吃。
8、 6、長期挑食、偏食不利于健康，往往會造成營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血等。
9、 7、一日三餐要合理，飲食要有度，吃飯有規(guī)律。
10、不挑食、不偏食、不暴飲暴食。
11、 8、貪吃使能量和營養(yǎng)攝入過量，容易造成肥胖，影響人的健康。
12、 9、飲食要清淡少鹽，過多吃過咸的食品加大得高血壓的風(fēng)險。
13、 10、膨化食品如薯片、雪餅等，屬于高油脂、高熱量、低粗纖維類食品，不能經(jīng)常食用。
14、 1冷飲不要貪吃，多吃冷飲會使消化道內(nèi)溫度驟降，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，遏制胃酸分泌。
15、 12、吃零食要有選擇、適時、適量。
16、不要在接近正餐時吃，臨睡前和看電視時吃零食都不是好習(xí)慣。
17、 13、花生、核桃等堅果類食品含較多的蛋白質(zhì)、植物油、磷脂、維生素、鐵鋅等礦物質(zhì)，有助大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，是較好的小零食。
18、 14、少吃肥肉、鹽腌、煙熏和油炸的食品。
19、 15、巧克力不是營養(yǎng)品。
20、巧克力熱量高，但營養(yǎng)價值較低，吃巧克力太多容易出現(xiàn)胃腸道癥狀，影響胃口，不能多吃。
21、16、每天適量飲水有益健康，白開水是最好的飲用水。
22、多喝白開水，少喝甜飲料。
23、 17、學(xué)生每天飲水要做到多次少量，每次200毫升左右，不要等口渴了再喝水。
24、 18、長期大量飲用含糖飲料可能造成青少年身材矮小、骨折、齲齒、肥胖的危險，別把飲料當(dāng)作白開水。
25、 19、人體所需的營養(yǎng)素主要包括：蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水類。
26、現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)把膳食纖維列為第營養(yǎng)素。
27、 20、蔬菜可供給人體維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維素等，因此我們需要每天攝取蔬菜。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！